Начал работать с рабочим весом. Приседания прошло нормально. Сегодня жим, 5 подходов по 4, по пять не вытянул. Вопрос есть насчет ремней. Для становой тяги, на кисти. Их тут нет как таковых. НИ в зале ни в продаже. В легкие дни делаю упражнение на удержание, для усиления хвата. Что еще можно делать для этого? И еще вдогонку. Сделал становую тягу. 5*5 вытянул нормально. Малость побаливали где то час после тренировки колени. Неопреновые ленты на колени помогут или нет?
И еще ) Тут один местный рассказал про вариант приседания со штангой над головой. Это что за кунг-фу?))
Добавлено (13.02.2009, 18:03)
---------------------------------------------
Купил перчатки неопреновые, в нагрузку выдали браслеты с грузом на кисть/щиколотку, по 250 грамм каждый. Насколько полезно их использовать и как именно?
